Depresja, nerwice, lęki – 10 kroków do wolności

Szkolenie i warsztat, 10 lutego 2018!
Parę lat temu zostałam zdiagnozowana z depresją oraz nerwicą lękowo-depresyjną. Z doświadczenia wiem, że „walka” z chorobą często przynosi odwrotne efekty. Walcząc opadasz z sił i popadasz w coraz głębszy dół, próbując pokonać nerwicę, stajesz się coraz bardziej znerwicowana, starając się wygrać z lękami, boisz się przegranej.

Dzisiaj jestem, wolna od depresji, nie lękam się ani teraźniejszości, ani przyszłości. Jak to zrobiłam? Przestałam walczyć. Zaakceptowałam fakty i pokochałam siebie i swoje życie. Zamiast skupiać się na swojej chorobie, skupiłam się na sobie, odkryłam kim jestem, czego pragnę i nabrałam odwagi by sobą być i siebie szanować.

W Twoim życiu rośnie i nabiera siły to co karmisz, to czemu poświęcasz najwięcej uwagi, to na czym się skupiasz. Skupiając się na chorobie, karmisz swoje demony. Skupiając się na sobie, stajesz się od nich wolna. Pozwalając sobie na bycie sobą, uwalniasz się od przyczyn, zamiast leczyć symptomy. Całą swoją drogę opisałam w książce pt Depresjologia. Teraz zapraszam na bardzo intensywne szkolenie połączone z warsztatami, które są Depresjologią w pigułce.

Książkę będzie można zakupić na miejscu lub tutaj.

Program

Przynieś ze sobą zeszyt A4 i coś do pisania.

Moduł 1
Krótka teoria

• Dlaczego walka nie pomaga
• Jeśli nie walka to co
• SHEMPA – punkt, gdzie TO się zaczyna: zauważ, zatrzymaj, zmień.

Moduł 2
10 kroków do wolności

KROK 1
Jak działa podświadomość.

  • Zasady działania podświadomości, cz. 1
  • Dlaczego otrzymujesz w życiu to czego NIE CHCESZ, a nie otrzymujesz tego CO CHCESZ.
  • Jak żyjesz, a jak chcesz żyć
  • Jak przechytrzyć strach przed zmianą
  • Poznaj Metodę Małych Kroków
  • Zmień klimat swojego życia, by zacząć przyciągać to czego pragniesz i odpychać to czego nie chcesz

KROK 2
Jak zacząć odkrywać siebie.

  • Serce, Duszę, Rozum i Ciało – życie w pełnej harmonii.
  • Czym jest Intuicja
  • Dlaczego Rozum jest taki głupi
  • Myśli automatyczne, co Ci robią i jak je zmienić
  • Charyzma i pewność siebie

KROK 3
Paradygmaty jako podświadome wzorce postępowania. W jaki sposób kierują naszym życiem.

  • Czym są paradygmaty i dlaczego nie wiesz, że kierują Twoim życiem
  • Paradygmaty rodzinne, społeczne, kulturowe i religijne
  • Twoje własne paradygmaty
  • Jak napisać życiorys emocjonalny

KROK 4
Jak poradzić sobie z przeszłością.

  • Terapia: czy jest mi potrzebna i jak wybrać odpowiednią dla siebie
  • Sposoby na wybaczenie innym i sobie
  • Nauka zauważania pozytywów i wyrażania wdzięczności
  • Prowadzenie dziennika wdzięczności

KROK 5
Jak wykreować swoje życie zgodnie ze swoimi pragnieniami.

  • Czego w życiu nie chcesz
  • Czego pragniesz
  • Jak skutecznie marzyć
  • Jak napisać swoją wizję życia tak, by się spełniła

KROK 6
Jak zmienić destrukcyjne paradygmaty, by Twoje życie było takie jakiego pragniesz.

  • Zasady działania podświadomości cz. 2
    W jaki sposób przyjęłaś i zaakceptowałaś destrukcyjne paradygmaty i jak je zmienić
  • Jak nauczyć Twoją podświadomość, by sterowała Twoimi świadomymi działaniami zgodnie z Twoimi pragnieniami.
  • Jak pisać afirmacje

KROK 7
Miłość i szacunek. Jak wyjść z roli ofiary i zostać buntownikiem.

  • Zasady działania ofiar i drapieżników
  • Czy jesteś ofiarą?
  • Po co kochać i szanować siebie
  • Zostań buntownikiem
  • Afirmacja kobiecości, miłości i szacunku

KROK 8
Wizualizacje, obrazowanie i medytacje

  • Po co i kiedy medytować
  • Jak wizualizować
  • Co to jest obrazowanie

KROK 9
Jak znaleźć na to wszystko czas?
Schemat Skutecznego Działania

  • Odkryj swoje wartości
  • Działanie wg Twoich wartości
  • Jakie są Twoje cele
  • Zaplanuj swój rok, miesiąc, tydzień, dzień
  • Zasada „jednego”

KROK 10
Jak nie wpaść w stare koleiny

  • Uważaj na pułapki
  • Jak regularnie oczyszczać swoje życie?
  • Czym jest szczęcie
  • Bądź szczęśliwa:)

Kiedy?

10 lutego 2018, sobota
godz. 9-19 (w programie przerwy na kawę i obiad)

Gdzie?

Warszawa
Hotel FORT Centrum Konferencyjno-Hotelowe
ul. Modlińska 310/312
Dojazd

Jeśli chcesz zarezerwować nocleg, skontaktuj się z recepcją hotelu:
22 819 01 72
https://www.forthotel.pl/

Cena

Cena: 390 zł
Możliwość wystawienia faktury VAT
Proszę o podanie danych do faktury mailem przy rezerwacji

Warunki

• Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest dokonanie wpłaty najpóźniej do dnia 2 lutego 2018
• Ilość miejsc jest ograniczona
• Obowiązuje kolejność wpłat
• W razie rezygnacji do 2 lutego 2018, zwrot całej wpłaconej kwoty jest gwarantowany
• Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia bez podania przyczyny
• W razie odwołania szkolenia z jakiegokolwiek powodu leżącego po stronie organizatora, zwrot całej wpłaconej kwoty jest gwarantowany

Rezerwacja miejsca i płatność

Proszę o przesłanie imienia i nazwiska uczestnika lub uczestników oraz terminu i nazwy szkolenia mailem.
Rezerwacja aktualna jest przez 3 dni. W tym terminie proszę o wpłatę i dosłanie potwierdzenia przelewu.

Płatność przelewem na konto:
52 1050 1025 1000 0091 1503 2311
W tytule wpłaty proszę podać:
• swoje imię i nazwisko
• termin: 10.02.2018
• nazwę szkolenia: Depresja, nerwice, lęki

Kontakt

tel.: 600 35 35 65

kontakt@agatakomorowska.pl

Nadchodzące szkolenia

24 lutego • ADOPCJA I OPIEKA ZASTĘPCZA
Wszystko o adopcji i rodzicielstwie zastępczym.
Procedury, emocje, porady, pytania i odpowiedzi.
10 marca • ROZWÓD
Wszystko co chcesz i nie chcesz wiedzieć o rozstaniu.
Emocje, aspekty prawne, dzieci.
24 marca • DZIECKO NIEPEŁNOSPRAWNE
Narodziny, emocje, opieka, edukacja, rodzeństwo, miłość i akceptacja.

Informacje i rezerwacja miejsc 
kontakt@agatakomorowska.pl

Fot. Shutterstock

Podoba się? Oceń!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.